Milky的輕鬆自在過生活

今天下午看到吳淡如的節目
請了一位營養師來與大家談便秘問題
我相信這應該是很多女性的痛
尤其是那些長期為了減肥在節食的女性朋友
因為吃得少胃腸的擩動自然也少
到頭來便秘也是無法避免了
今天看營養師學到一了杯幫助排便的飲品
她是用香蕉、葡萄柚、木瓜、優酪乳及蜂蜜製作
可惜家裡現成的只有香蕉與蘋果
剛好營養師也有提到蘋果也可以幫助排便
但是必須加水進去才有用
就這樣看完節目後下午帶著錢錢散步到超商
買了一瓶我愛的草莓優酪乳
回家迫不及待的來試試看這飲品
沒想到還真的是挺好喝的
因此在這邊跟大家分享一下作法囉!

~材料~
蘋果、香蕉、草莓優酪乳、水
(份量依自己喜好調整)

~作法~
將所有食材切小塊後放入果汁機打成汁即可

簡簡單單不用技術
只要有台果汁機也有材料還有一雙手
馬上就能變出一杯好喝又健康的飲品出來唷!
有機會大家也來試試吧!!

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